★★★★☆
2.8 sterren op 5 van 387 Klanten-reviews
De officiële site voor het online lezen van Je Brein Vitaal-boeken.
Kenmerken Je Brein Vitaal
Lees Je Brein Vitaal-boeken online op de officiële site en zijn gemakkelijk toegankelijk
| De titel van het boek | Je Brein Vitaal |
| Datum van publicatie | |
| Taal | Nederlands |
| ISBN-10 | 4851220949-TGV |
| Digital ISBN | 609-0276860159-NGY |
| Schepper | Rineke Dijkinga, Rebekka Sauerbrunn |
| Übersetzer | Udonna Faakhir |
| Seitenzahl | 689 Pages |
| redaktør | Meike Lindwurm |
| Dokumententyp | EPub PDF AMZ HWP WRD |
| Bestandsgrootte | 2.27 MB |
| Filnavn | Je Brein Vitaal.pdf |
JE BREIN VITAAL Met elke hap een gezonde stap. Een fit en vitaal brein - wie wil dat nu niet? Een gezond brein draagt bijvoorbeeld bij aan levenslust, positieve emoties, een goede nachtrust, stressbestendigheid, mentale en emotionele stabiliteit en controle over je eetlust. En uiteraard draagt een gezond brein bij aan je leervermogen, een goede concentratie en een goed geheugen. Bovendien zorgt een gezond brein ervoor dat je zelfs op hoge leeftijd nieuwe hersenverbindingen kunt aanleggen. Zo blijf je jong van geest. Uitgaande van de normale en gezonde gang van zaken (de fysiologie) stelt je brein heel wat eisen aan voeding en leefstijl om vitaal te kunnen blijven. Zo is bekend dat je brein een grootverbruiker is van vitale voedingsstoffen, dat chronische stress de gezonde gang van zaken flink kan verstoren en dat er volop beschermende voedingsstoffen aanwezig moeten zijn. Darmgezondheid is wellicht de belangrijkste voorwaarde als het gaat om breinvitaliteit. Dit biedt volop aanknopingspunten om aan de slag te gaan. Dit boek richt zich op 9 pijlers voor breinvitaliteit: 1. Vitaal, volwaardig, onbewerkt en divers voedsel 2. Ontstekingsremmend eten 3. Een optimale spijsvertering, darmgezondheid en ontgiftingscapaciteit 4. Voeding met volop beschermende stoffen 5. Stressregulatie en voeding 6. Gezonde glucose- en insulineniveaus / gezond gewicht 7. Gezond hart- en vaatsysteem 8. Gezonde kook- en bereidingstechnieken 9. Aandacht voor milieu, natuur, duurzaamheid en natuurwetten Al deze aspecten beïnvloeden elkaar. Zo kan gezond(er) eten voor je darmen ook een positief effect hebben op je gewicht, je stemming, je stressbestendigheid, de kwaliteit van je slaap en daarmee ook weer een positieve invloed op je breinvitaliteit. Lieneke van de Griendt, huisarts/auteur: “Rineke inspireerde mij tot het nadenken over de relatie tussen voeding en gezondheid tijdens mijn zoektocht naar de oorzaak van chronische ziekten. Zij laat ons als geen ander beseffen hoe belangrijk het is om respectvoller en met meer aandacht met voeding om te gaan, als we gezond oud willen worden.” Toon meer
Tags:
nl boeken downloaden Je Brein Vitaal
download boeken online gratis Je Brein Vitaal
downloaden boeken op kobo Je Brein Vitaal
downloaden boeken op e reader Je Brein Vitaal
boek downloaden op ipad Je Brein Vitaal
boek downloaden op ereader Je Brein Vitaal
boek downloaden op telefoon Je Brein Vitaal
boek downloaden op iphone Je Brein Vitaal
boek downloaden op tablet Je Brein Vitaal
download boeken pdf gratis Je Brein Vitaal
boeken downloaden legaal Je Brein Vitaal
boeken downloaden kobo plus Je Brein Vitaal
boek henoch download Je Brein Vitaal
boek download ipad Je Brein Vitaal
boek downloaden iphone Je Brein Vitaal
boek downloaden iphone gratis Je Brein Vitaal
download boeken illegaal Je Brein Vitaal
download boek martien Je Brein Vitaal
download boeken pdf Je Brein Vitaal
download boeken ipad gratis Je Brein Vitaal
download ebooks for free Je Brein Vitaal
download boek sneijder Je Brein Vitaal
download boek wesley sneijder Je Brein Vitaal
download boek gratis Je Brein Vitaal